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健康って気にしたことある?

 2017/10/21 健康
この記事は約 6 分で読めます。 79 Views

健康が大好きな私中沢恵璃香です。

健康について考えたことはありますでしょうか?

 

そもそも、私と同じ年ぐらいでようやく健康に意識を持ってくる女性が増えてきているという印象なのですが、私が健康に目覚めたのは中学生の頃です。

 

健康の話をしても誰とも話が通じず・・・自分の中で学んでいた毎日でした。

 

最近周りに病気になってしまう人も多く、健康に対する意識がもう少し早く目覚めていればなぁ・・なんて思う毎日です。

 

でも、病気にならないと気がつかない人が多く、健康の話をしても大概流されることが多かったです。

 

私に話にくるときには病気になってどうしようもなくなったあと・・・

 

私が良いと思うものを勧めてももう視界にすら入らず、試すこともしないまま過ぎていく時間・・・

 

もちろん、希望は持たなくても良いですが、万が一治るかもしれないというほんの少しの希望も捨ててしまう・・・

 

本音では、希望を持って健康になって欲しい!!って思っているのですが・・思考が目の前の現実にシフトしたままになっている光景を目の当たりにして・・

 

健康に気を使わず、健康を害してもそのままの生活を続けてしまうのは、もう何もできませんし、悲しいけどその選択をしている本人を受け入れるしかありません。

 

少しの希望を信じている私の心は寂しいですが仕方ない・・・。

 

私は最後まで諦めないタイプなのでなんとかならないかと最善を尽くすのですが・・・

 

そして現在も“健康に生きる”を実践して生活しています。

 

なぜ健康が大事なのか?

 

健康でいることが当たり前だと思っていませんか?

 

ある日突然体調が悪くなると本気で思っていますか?

 

違います。

 

体調が悪くなるのは段階的であり、必ずとは言いませんが予兆があります。

 

私は、バレエ教室に4歳から通っていました。

 

土日や夏休みなどはお稽古をして過ごしました。

 

お稽古中の食事はコンビニが多かったです。

 

今なら食事はお弁当が良いと言えるのですが、当時のコンビニは美味しくて、なんでも好きなご飯を食べられるとあって大好きでした。

 

コンビニは本当に便利でドレッシングも大好きな味でした。

 

コンビニで育ったと言っても過言ではないでしょう。

 

もちろんファーストフードも大好きでした。

 

お菓子も、着色料たっぷりのキャンディーやガムも大好きでした。

 

そんな日々を過ごしていたのですが、ある日から胃が痛い・・・

 

しかも慢性的に胃が痛い日々が続きました。

 

バレエのレッスンも厳しかったので子供なりに精神的、体力的にも疲れているのだろうと思っていました。

 

学校でも良く寝ていました。

 

時々お腹が痛くて保健室でも寝ていました。

 

今思えばこれだけの予兆が出ているにもかかわらず、知識のなさから気がつくことができませんでした。

 

体調が悪くなっていました。

 

疲れて、疲れて仕方なかったのです・・・

 

中学生の私が疲れたと言っても誰にも理解してもらえませんでした。

 

そこで、母を説得して病院に行きました。

 

結局、私は中学2年生にして運動禁止というドクターストップの診断を受けました。

 

どうしても納得できなかった私は、学校では運動をしませんでしたがバレエの先生には内緒にしてお稽古に行きました。

 

原因不明・・・

 

なんだろう・・・

 

早く治らないかな・・・・

 

私だけ・・・なんでこんなに身体が弱いのだろう・・・

 

悩みました。

 

最終的に、高校1年でドクターストップがとけてギリギリで宝塚音楽学校を受験することができました。

 

確か受験の2・3か月前だったと思います。

 

セーフ。

 

そして、その後も音楽学校生の頃はレトルト食品が中心の生活。

 

はぁ・・・今思うと本当にひどい食生活をしていたのですが知識がないってそうゆうことです。

 

たまになら良いのですが、ほぼほぼ毎日でした。

 

今の知識に行き着くまでに独学でしたので時間がかかりました。

 

自分自身の年齢が上がるとともに、体調を崩した子どもの母親が子どものために必死になって調べた健康に良い方法などの内容を教えてもらいました。

 

実際に病気を自分なりに治す努力をされた方とお会いすることで知識も広がりました。

 

私もその一人です。

 

今、平均寿命は延びていると安心していませんか?

 

私たちの世代の平均寿命は、健康に気を使わないと60歳と言われています。

 

病気になってからではなく、病気になる前に少しずつ知識を増やしませんか?

 

病気になった時の衝撃って思っているよりも大きいです。

 

若ければ特にですかね・・・

 

年相応であれば諦めもつきますが。

 

これから調べた内容をもう一度情報として発信したいなと思います。

 

健康。私は健康が大好きで、楽しい人生を過ごしたい。

 

ただそれだけのことです。

 

一度考えてみてください。

 

健康って素晴らしい!!(^—^)v

 

→添加物 ワインやコンビニについて続く

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ライター紹介 ライター一覧

中沢恵璃香 軽井沢ジェンヌ 芸名:谷みずせ

中沢恵璃香

4歳から小島恵美子バレエ教室にてバレエを始める。

小学校3年生から、KIEミュージカルスクールにて、バレエ・ジャズダンス・声楽・日舞・演劇等を学び始める。

2018年4月 宝塚音楽学校入学

2000年3月〜2009 年5月 宝塚歌劇団出身 谷みずせ (男役)

その後の活動

司会・トークショウ・モデル・ディナーショー(構成・演出)・ラジオパーソナリティ・企業研修他

2014年6月〜2016年5月SBC信越放送 3時は!ららら 「温泉ジェンヌ」 レギュラー出演

講師

2010年 バレエ・シアターダンス

2011年 YOGA

2011年 全米YOGAアライアンス 取得

2012年 YOGAバレエ(独自で考え提案)

2016年度卒業 早稲田大学院(臨床心理学 専門は行動分析学・認知行動療法)

12月 パフォーマンス・エンハスメント・コーチ開始

〜コチーングを受けた人の感想〜

・話を聞いてもらい心がすっきりしました。「がんばる」という言葉があまり良くないということ、楽しんでやっていけることを見つけて自分で取り組んでいくことが大事だと気づきました。次会うときまでに結果を出せるように楽しみながら取り組んでいきます。ありがとうございました。

・今日もありがとう。コーチングのイメージが全然違ってとても入りやすかった!自分がやりたかったことは明確になったけどストレスが全くないのはえりかちゃんのトークか?もっていき方?だと思った。本当に負担を感じず受けることができました。

・接しやすのでなんでも話せる所が最高に良かった。

・隣にいるだけでポジティブなマインドに何か引っ張られている気になる。

・何より楽しい時間になった。楽しい時間にしてくれた?

・会話の中に自分が考えることのない考え方がいくつもあって、発見!?気づきをもらえた。

・えりかさんのコーチングを受けて自分の心の持ちようが変わっていくのを感じました。また、自分の悩みの小ささを実感したことで「こんなことぐらいで・・・」という思いが強く生まれました。前を向いて、心に正直にやるべきことをやっていく、そういった気持ちをもらえました。できなかったことを考えるのではなく、できたことを積み重ねて、自分が決めたゴールに向かっていきます。今日から1、2ヶ月後が楽しみです。本当にありがとうございました。

〜お問い合わせはこちらから〜
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